# by phoe2ni1x | 2014-12-31 23:59
お風呂中に何をしていますか?ただ単に入っているだけでは、もったいないですよ。
特にやる事が無いという人には、お風呂の中で足を動かしてみましょう。
これで、足のむくみにはとても有効な方法なのです。
お風呂の中で、足を動かしていれば、一か所に水分が溜まっている状態が改善されていきます。
筋肉の引き締め効果もあるので、とてオススメです。
自転車をこぐように動かしたり、バタ足をしてみたり、いろいろな動きをしてみましょう。
足を動かし終えたらマッサージをしていきましょう。
溜まっている老廃物を体全体に流すようなイメージでおこなうと、むくみは解消していきます。
温まりながら血行が良い時に、行えば効果は抜群になります。